Máte za sebou těhotenství a úspěšně dokončený porod a přemýšlíte o tom, jak to bude s vaší menstruací dál? Zatímco v šestinedělí ji nemusíte řešit, protože se tělo zbavuje zbytků z dělohy, posléze vás může přepadnout nejistota. Proto se mrkneme, na co konkrétního se máte připravit.
Období po těhotenství a porodu je v životě žen unikátní. Nejen, že si zvykáme na to, že máme v rodině dítě, které vyžaduje naši péči, lásku a pozornost. Tělo se postupně hojí a vrací se do původního režimu. (Řekněme si ale upřímně, že šestinedělí je skutečně minimální doba, kdy by měly ženy co nejvíce odpočívat. Organismus se může z tohoto procesu klidně vzpamatovávat i rok a déle.)
Jedním z jevů, který těhotenství přerušilo, byla pravidelná menstruace, v průběhu které se děloha zbavovala neoplodněného vajíčka a nevyužité děložní výstelky. Je tedy naprosto pochopitelné, že vás trápí otázka, kdy se perioda po porodu obvykle vrací a jak vypadá. (Těhotenství má totiž schopnost průběh menstruace měnit.)
Pokud vás tohle všechno zajímá, pohodlně se posaďte a směle pokračujte ve čtení.
Jak vypadá první menstruace po porodu?
Jak už bylo řečeno, první menstruace po porodu (ale i menstruace po porodu obecně) může být jiná než před ním. Úplně na začátku může být menstruace méně pravidelná, speciálně ve chvíli, pokud kojíte.
Změnit se může i:
- Bolest během menstruace (zatímco někdo ji pociťuje jako horší, u někoho se může zlepšit)
- Síla krvácení
- Konzistence menstruační krve (můžete například zaznamenat víc krevních sraženin)
V případě, že máte vážné podezření, že je krvácení neobvykle silné, případně zaznamenáte další znepokojující jevy, kontaktujte svoji porodní asistentku nebo gynekologa. Rozhodně není na škodu se ujistit, že je průběh vaší menstruace v pořádku a neovlivňuje ho například poporodní zranění, na které zatím nikdo nepřišel.
![první menstruace po porodu](https://www.mojemesicky.cz/wp-content/uploads/2024/06/prvni-menstruace-po-porodu.jpg)
Kdy by se měla dostavit?
Na tuto otázku bohužel neexistuje univerzální odpověď. Jedním z faktorů, který má na příchod menstruace po porodu vliv, je zcela nepochybně kojení. Má se za to, že menstruace nezačne, dokud ještě přikládáte dítě k prsu, v pozdější fázi ale může být rozhodujícím faktorem i to, jak často kojíte. (Pokud už například dítě konzumuje i pevnou stravu, dá se očekávat, že příchod menstruace už nebude dlouho trvat.) Ženy, které z nějakého důvodu nekojí (protože třeba nemohou), ty mohou očekávat příchod první menstruace už několik týdnů po porodu. První krvácení může v podstatě přijít už 5-6 týdnů po něm.
Jak se připravit na menstruaci po porodu
Na první menstruaci po porodu se nedá úplně připravit, protože je skutečně nepředvídatelná. (Asi jako termín vašeho úplně prvního krvácení v životě.) Z toho důvodu je vhodné mít neustále u sebe hygienické menstruační pomůcky, které můžete v případě nejvyšší nouze použít.
Také se snažte registrovat změny, které znáte z období před těhotenstvím. Všímejte si napětí v podbřišku a příznaků PMS, které mohou signalizovat, že se první menstruace po porodu nezadržitelně blíží.
V neposlední řadě nezapomínejte na to, že to, že jste ještě nemenstruovala, neznamená, že nemůžete znovu otěhotnět. To samé platí i při styku v období kojení. Jelikož nelze přesně detekovat, jestli už u vás došlo k ovulaci, raději při styku používejte ochranu před početím. (Možná sice chcete v budoucnu další děti, ale ani odborníci nedoporučují, aby ženy znovu otěhotněly příliš brzy od posledního porodu. Organismus tím totiž velmi trpí.)
![zdravá menstruace po porodu](https://www.mojemesicky.cz/wp-content/uploads/2024/06/zdrava-menstruace-po-porodu.jpg)
Tipy pro zdravou menstruaci
Pokud už nekojíte, je možné vyzkoušet dlouhodobé užívání přírodních doplňků stravy, které mají ve složení látky, které podporují ženskou hormonální rovnováhu. Také mohou přispět k pravidelnějšímu a předvídatelnějšímu menstruačnímu krvácení. Sníží se tedy váš pocit stresu z toho, že se menstruace spustí zrovna ve chvíli, kdy jste na dovolené nebo na sobě máte bílé kalhoty či šaty.
Ve složení takového doplňku stravy se snažte najít:
- Smldinec chlupatý
- Drmek obecný
- Vitamíny skupiny B
- Kontryhel
A mnoho dalších látek, kterým v minulosti důvěřovaly i naše maminky a babičky.